Йога

Йога

Она помогает достичь идеального здоровья и ведет нас от простой осведомленности к глубокому пониманию, в конечном счете приводя к полному постоянному блаженству или Сат-Чит-Ананда, что является целью Йоги

Yoga Consultation / Консультация по Йоге 30 минут

Наши опытные учителя Йоги на протяжении Вашего пребывания в Ананда узнают Ваши стремления и цели. После этого они разработают Вашу индивидуальную программу Йоги и медитации и будут помогать Вам претворять ее в жизнь для достижения баланса и гармонии.

Hatha Yoga / Хатха Йога 60 минут

Во время этого индивидуального урока Хатха Йоги Вы в процессе диалога с учителем получите рекомендации и поправки по каждой позе в соответствии с Вашими индивидуальными нуждами. Во время каждой позы учитель поможет Вам понять взаимодействие различных групп мышц и частей Вашего тела. Для наилучшего понимания того, как принять ту или иную позу, учитель расскажет Вам т различных частях Вашего тела.

Gatyatmak Yoga / Гататмак Йога (Процесс познания себя) 60 минут

Гататмак Йога предназначена для тех, кто уже давно занимается йогой. Традиционные позы из Хатха Йоги, используемые во время занятия, обладают естественной динамикой. Все занятие построено вокруг двух традиционных последовательностей поз известных как Surya Namaskara (приветствие Солнца) и Chandra Namaskara (приветствие Луны). Эти две высокоэффективные практики в первую очередь сконцентрированы на ритме, динамизме и связи между телом и разумом.

Kriya Yoga / Крийа Йога (Процесс высвобождения психической энергии) 75 минут

Само слово Kriya обозначает активность или движение, в данном контексте активность или движение разума или понимания. Крийа Йога во взаимосвязи с техниками Хатха Йоги такими как asana (осанка), Pranayama (контроль над дыханием), Mudras (жестикуляция), Bandhas (энергетические “замки”) и другими различными Shatkriyas (техники очищения), высвобождает и направляет в нужное русло физическую и более тонкую психическую энергии для достижения оптимального состояния здоровья и духовного возрождения.

Advanced Pranayama with Bandhas / Пранайама высокого уровня с Bandhas (энергетические "замки") прибл. 45 минут

Это - форма Пранайамы высокого уровня, производимая с использованием энергетических “замков” для оживления системы Тело - Разум. Пранайама с Bandha - это очень интенсивная техника. Она активирует и регулирует “жизненную силу” прана и помогает достичь и испытать высокий уровень вибрационной энергии.

Pranayama / Пранайама 30 минут

Жизнь, наполненная стрессами, имеет глубокий эффект на систему дыхания. В Пранайаме особое внимание уделяется работе с дыханием. Пранайама буквально означает рост праны (Жизненной энергии). Различные техники Пранайамы исправляют неправильные привычки дыхания. В том числе снимают блокады с тонких энергетических каналов и повышают уровень жизненной энергии и расслабления.